8일차 다이어트 - 온라인 다이어트 114
유명인이 했다는
다이어트.
따라 해봤지만
성공하는 케이스는
거의 없죠.
다이어트의 원칙은
간단명료하지만,
다이어트의 실행방법은
매우 다양하기 때문이죠.
특히
정상적인 방법이 아닌 경우에는
공개하기 여려운
부분이 있고요.
그리고
절대적인 목표로
다이어트를 시행했던
당시의
강한 의지가
개인별로 다른 것도
하나의 이유가 되죠.
그래서
중요한 것은
나만의 다이어트를
찾아내는 것입니다.
다른 사람의
다이어트를 따라 하는 것은
처음부터
어려운 일이죠.
사람들의 식습관은
처음부터 너무 다르기 때문에
음식 통제의
세부적인 내용이
달라도
너무 다르기 때문이죠.
다이어트를 통한
체지방의 변화도
사람마다 다르죠.
체지방이 쌓여진 역사도
다이어트에
매우 심각한 영향을 주죠.
체지방이 많이 축적되어 있을수록
그만큼
다이어트의 효과가
늦게 나타나죠.
그리고
다이어트로 인해서
변화되는
외모도
미리 인식하고 있어야 하죠.
일단
다이어트를 하면
외모가
우아하지 않게 된답니다.
늘어났던 피부조직이
체지방 감소로 인해
축 늘어지는 현상이
나타나죠.
급히 병원에 달려갈 수도
있지만
좋은 방법은 아니어서,
근력향상을 통해서
피부조직의 탄력성을
회복하며
최소한 6개월 이상의
기간이 필요하답니다.
다이어트 일기 치고는
상당히 자세하고
디테일하죠?
제가
3년전 100kg 이어서
통풍을 겪고
수년간
다이어트를 하고 있기 때문이죠.
수많은 다이어트 약도
먹어보고,
수많은 다이어트 음식도
먹어보았지만,
평소의 식습관을
통제하는 것이
정답이었답니다.
그래서
다이어트 114를
시작하게 된 계기가 되었죠.
이제 8일차 다이어트!
오늘도
계속적인
갈등과 번민이
계속되죠!
참고 이겨내셔야 하죠.
과거로 돌아갈 것인가?
미래로 나아갈 것인가?
순전히
내 자신의 몫이죠.
다이어트114
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