35일차 다이어트 - 온라인 다이어트114 - Body114 - Fit114 - Diet114
BODY114
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2019.12.28 10:37
35일차 다이어트,
예전에
100킬로그램에서
80킬로그램으로
감량하는데
8개월이
걸린적이
있었죠.
전문지식 없이
주로
안먹거나
음식량을
줄이는 방식이었는데
뱃살은
좀처럼
변화하지 않아서
한 번 늘어난 배는
절대로
축소되지 않는다는
속설을 믿었었죠.
복근이 선명하게
나타난 것은
그로부터
1년 6개월 후 였으니
어마어마한
시간과 노력이
필요했죠.
먹는 량이
예전에는
엄청나서
체지방을 태우는데
시간이 많이 걸렸죠.
현재 상태에 따라서,
다이어트 효과는
상대적으로
빠를 수도 있고,
늦을 수도 있지만,
결과물은
입력된 음식량에 비례해서
반드시 나타나니,
희망을 갖고
열심히 하세요.
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하루 식사내용을
휴대폰으로 사진찍어
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