9일차 다이어트 - 온라인 다이어트 114
BODY114
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2019.10.23 14:39
한번 늘어난
위의 크기는
절대로 줄어들지 않는다는
속설이 있지만,
실제로는 그렇지 않다.
다이어트에 대해
부정적인 생각을 가진
사람들이
다이어트를 해도
소용없다고
단정짓는 이유가
잘못된 것이다.
물론
위의 크기가
수축하여 형성되는 기간은
매우 길다.
본인의 경험에 의하면
약 3년 정도가
걸린 것 같은데,
개인차이는
분명히 있다.
비만의 기간이
오래될수록
위의 수축기간도
오래 걸린다.
분명한 것은
다이어트를 잘하면
신체변화,
그중에서도
복부의 변화,
위의 수축상태를
가져올 수 있다는 것이다.
이제
9일차 다이어트를 맞이하시면
평소의 식습관과
비교하여
질과 량에 있어서
두드러진 변화가
있어야 하죠.
예외가
있어서는
안되는
시점이죠.
다이어트는
야채의 선택도
매우 중요하죠.
익히지 않고
양념이 되지않은
신선한 야채를
구해서
드시는 것이
매우 중요하죠.
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