34일차 다이어트 - 온라인 다이어트114 - Body114 - Fit114 - Diet114
34일차 다이어트,
다이어트 중에서
가장 힘든 것은
내가 가장 좋아하는 음식이
절대금지 품목에
들어가 있을 경우이죠.
술을 좋아하는 친구,
담배를 좋아하는 친구,
튀김을 좋아하는 친구,
디저트를 좋아하는 친구,
주변에 이런 친구들은
다이어트 시작과 함께
다이어트 중단하는
경우가 많죠.
다이어트를
하기만 하면
건강이
좋아질 것 같은데,
건강악화로
쓰러지기 전에는
힘든 다이어트를
하려고 하지 않죠.
다이어트를
견디기가
정말 힘들다면
한끼 정도는
양념이 없는
자연식품으로
포만감 있게
먹어보세요.
지금까지
다이어트가
잘 되었다면
아마도
배에서
거부반응이 다소
나타날 수도 있죠.
걱정하지 마시고
운동을 많이 해주시면
노페물들이
빨리 처리된답니다.
음식에 대한 식욕은
우선
새치 혀의
맛 인듯 해요.
그동안
익숙해진
맜있는 맛의 기억!
그 기억을
잃어버려야
다이어트가
원활하게
진행될 수 있죠.
탄수화물 100그램,
단백질 120그램,
야채 무한정
한끼 다이어트 정량이랍니다.
물론, 운동을 하는 경우예요.
운동을 하지 않으면
탄수화물과 단백질을
조정하셔야 해요.
다이어트114
온라인 서비스를 이용하시면
30일간의 식단을 제공하며
하루 식사내용을
휴대폰으로 사진찍어
카톡으로 보내주시면
30일간 매일
케어해 드립니다.
다이어트 114에 오시면
Body114.com 의
다양한 프로그램도
추가로 이용하실 수 있어요.
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